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El pilates de suelo consiste en una serie de ejercicios que fortalecen la musculatura de tu espalda, brazos y piernas. Además, mejora la flexibilidad y te ayuda a tener un abdomen más plano y una cintura más estilizada. Si eres constante, notarás en poco tiempo los...

Con la llegada del mes de diciembre, la Navidad y las fiestas se aproximan. Aunque son épocas de alegría y descanso, en ocasiones para muchas personas puede no ser así. Los numerosos encuentros y reuniones familiares en Navidad pueden generar situaciones complicadas y...

Las fiestas navideñas son un excelente momento para disfrutar de comidas especiales con nuestra familia y amigos. Desgraciadamente, los excesos en Navidad (comidas contundentes, turrones o los excesos con el alcohol) pueden afectar negativamente a nuestra salud y...

Cuando se trata del cuidado de la piel y el cuerpo, los pies tienden a ser ignorados. Sin embargo, es importante prestar atención a nuestros pies, incluso durante el invierno, para evitar los problemas de la piel que pueden surgir cuando los abandonamos. Aquí damos...

La fisioterapia en el embarazo es uno de los recursos preventivos y terapéuticos más importantes. La intervención de los profesionales que se dedican a esta rama de la medicina incluye la gravidez, el parto y el posparto, mediante el empleo de distintas técnicas. El...

Actualmente, compartimos innumerables momentos de nuestra vida por internet, y más concretamente, por las redes sociales. Subimos nuestras fotos, nuestros vídeos y nuestros deseos, esperando recibir el ansiado "me gusta" a cambio, pero, ¿es necesario? ¿Acaso...

Muchos de nuestros pacientes nos piden alguna solución terapéutica para el verano porque el uso de calzado cerrado entre junio y septiembre es a veces un inconveniente. Buscan llevar sandalias que les permita tener los pies frescos, pero quieren llevar plantillas que...

Asociamos el verano con las vacaciones, los viajes, las fiestas nocturnas, la playa... y ¿qué pasa cuando las temperaturas son altas, pero la realidad es muy distinta? ¿Qué pasa cuando en invierno nos proponemos hacer una dieta bikini y el resultado nos decepciona?...

Está demostrado que el descanso es uno de los factores que más impacto tiene en nuestra salud. No dormir o no descansar las horas suficientes y recomendadas por la noche puede acabar siendo un problema grave. La importancia de contar con un buen psicólogo...

Es importante mantener una rutina de ejercicio muscular a cualquier edad. El fortalecimiento previene la pérdida de masa muscular y mantiene los huesos. No siempre es necesario ir al gimnasio. Se puede mantener la forma en casa con ejercicios básicos. Sigue una rutina...