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Ansiedad funcional: cuando parece que todo está bien
La ansiedad funcional es una forma de ansiedad que muchas personas experimentan sin darse cuenta. Desde fuera, todo parece estar bajo control: trabajo, responsabilidades, vida social e incluso productividad. Sin embargo, por dentro existe una sensación constante de...
Pilates para deportistas: prevención de lesiones y mejora del rendimiento
El entrenamiento deportivo no consiste únicamente en ganar fuerza o resistencia. Cada vez más deportistas incorporan disciplinas complementarias que les ayudan a mejorar el control corporal, prevenir lesiones y optimizar su rendimiento. Entre ellas, el pilates para...
Ansiedad somática: cuando la ansiedad se manifiesta en el cuerpo
La ansiedad no siempre se presenta en forma de pensamientos negativos o preocupación constante. En muchas personas, la ansiedad se expresa principalmente a través del cuerpo, generando síntomas físicos reales y, a menudo, desconcertantes. A este fenómeno se le conoce...
Pilates terapéutico para el dolor: cuándo es útil y cómo puede ayudarte
El dolor musculoesquelético es una de las principales causas de limitación en el día a día. En muchos casos, no basta con tratar el síntoma puntual: es necesario reeducar el cuerpo y el movimiento para evitar que el dolor se repita.En este contexto, el pilates...
Pilates y neuroplasticidad: cómo el movimiento consciente mejora tu cerebro y tu salud
El cuerpo y el cerebro están profundamente conectados. En los últimos años, la ciencia ha demostrado que el movimiento consciente no solo fortalece los músculos, sino que también estimula la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse, adaptarse y...
Fisioterapia tras fracturas óseas complejas
Las fracturas óseas complejas requieren un abordaje multidisciplinar donde la fisioterapia juega un papel fundamental para recuperar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida. En Centro Médico Mi Salud contamos con fisioterapeutas especializados que diseñan...
Cómo el cuerpo “habla”: el poder del lenguaje corporal en la postura, la respiración y las emociones
El lenguaje corporal es la forma más natural y sincera de expresión. Antes de hablar, el cuerpo ya está comunicando: tu postura, tu respiración y tus gestos reflejan tu estado emocional incluso sin que digas una palabra.Comprender cómo el cuerpo “habla” te permite...
Pilates adaptado para trastornos posturales derivados del teletrabajo
Desde que el teletrabajo se ha hecho habitual en muchas profesiones, los trastornos posturales se han convertido en una de las quejas más comunes: dolor lumbar, cervicalgia, hombros elevados, rigidez, fatiga muscular, e incluso molestias en las muñecas. Muchas de...
Trastornos del espectro obsesivo-compulsivo: más allá del TOC clásico
Cuando hablamos de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), muchas personas imaginan a alguien que se lava las manos compulsivamente o que necesita tener todo simétrico. Sin embargo, el espectro obsesivo-compulsivo es mucho más amplio y complejo. Existen formas menos...
¿Qué son las terapias con realidad virtual y aumentada?
Las terapias con realidad virtual y aumentada son un tipo de intervención psicológica que utiliza entornos digitales inmersivos para tratar diversos trastornos mentales. A través de dispositivos como gafas VR o aplicaciones móviles con RA, los pacientes pueden...